Среда, 18.10.2017, 01:02
| RSS
Главная | Регистрация | Вход
*
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Для себя любимой » КРАСИВОЕ ТЕЛО И ЛИЦО » СВЕТ МОЙ ЗЕРКАЛЬЦЕ СКАЖИ... » Вся правда о целлюлите
Вся правда о целлюлите
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:41 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Голая правда о целлюлите

Слово "целлюлит" в наше время знакомо едва ли не каждой женщине, да, пожалуй, и мужчины не отстают в осведомленности об этом "страшном" заболевании. Но однозначное определение этому термину, который, появившись во второй половине двадцатого века, лишил сна многих молодых красавиц, затруднится дать не только обыватель, но и квалифицированный врач. Индустрия красоты, активно пропагандирующая образ вечно молодой спортивной худышки с мальчишескими бедрами предпочитает не напоминать нам, что секс-идолы прошлого века, например Мерлин Монро, впрочем, как и "рядовые" ее современницы, абсолютно не догадывались о том, что являются обладателями такого дефекта, как целлюлит. Знание приумножает скорбь, правы были древние! И сколько не повторяют нам врачи, что согласно последним исследованиям целлюлит - это характерная особенность женского организма, присущая большинству женщин европеоидной расы, и свидетельствующая лишь о том, что женщина достигла детородного возраста, мы все равно тихо завидуем знойным африканкам и хрупким японкам, которых природа не "наградила" подобным явлением. И продолжаем искать средство избавиться от этого "неэстетичного" проявления нашей женственности.

Здесь, стоит, конечно, вспомнить о том, что внешние признаки целлюлита, если прислушаться к мнению косметологов, могут варьироваться от "небольших неровностей кожи в области бедер и ягодиц" до "ярко выраженной бугристости, отечности и болезненных уплотнений". И если в первом случае можно говорить только о косметическом дефекте, избавиться от которого можно, повысив упругость кожи и сбросив пару килограммов в "проблемных" зонах (чаще всего это зоны ягодиц, галифе и задней поверхности бедра). То во втором в пораженной области имеет место нарушение кровообращения и лимфотока подкожной жировой клетчатки, застой жидкости и разрастание соединительно-тканных перегородок. Такое явление называется липодистрофией. В этом случае, для уменьшения проявлений целлюлита нужно уже не только уменьшать жировые отложения, но и стимулировать кровообращение, укреплять сосуды, выводить лишнюю жидкость и т. д.

Итак, если вы узнали своего врага "в лицо" - у вас есть выбор - примириться с тем, что целлюлит - это неизбежный атрибут женственной фигуры, или бросить все силы на борьбу с этим досадным недостатком, мешающим вам гордиться гладкой кожей и стройными ножками. Тем паче, что способов борьбы в арсенале современной девушки немало: начиная от экономичных народных средств и заканчивая разнообразными салонными процедурами. Но так ли они эффективны, как бы нам хотелось? Вопрос риторический - конечно же, далеко не все методы действенны. Продукты фармацевтической и косметической промышленности: разнообразные кремы и гели против целлюлита сотворить чуда не могут - ведь универсальное вещество, способное изменить строение женской жировой ткани пока не изобрели. Препараты, входящие в состав этих средств действуют сродни кофеину - вызывают усиленный приток крови к коже и на время придают коже тонус и ощущение упругости. Однако они не устраняют причину - поэтому со временем все возвращается на круги своя. Гораздо более эффективен массаж - это проверенное средство даже в домашних условиях с помощью "подручных средств" - мочалки, банные щетки, деревянные массажеры - приносит очень много пользы нашей лимфатической системе, которая "ответственна" за распределение жидкости в подкожной жировой клетчатке. Но самостоятельный массаж это только полумера. Для устранения целлюлита на сегодняшний день самым популярным является вакуумный, или в просторечии "баночный" метод массажа.

Вкратце, суть метода такова: специальным аппаратом в объемных насадках создается отрицательное давление, и с помощью вакуума участки кожи в проблемных местах бережно всасываются. Такое воздействие позволяет "разбивать" на составные части даже крупные жировые отложения и выводить их из организма. Одновременно, улучшается лифмоток и стимулируется кровообращение, что способствует быстрому избавлению от шлаков и лишней жидкости. Уровень воздействия вакуумных насадок регулируется с учетом чувствительности вашей кожи.

Но один метод лечения - даже самый лучший - в поле не воин. Комплексный подход к устранению причин на максимально долгое время - вот принцип, которым руководствовались врачи нашей клиники, разрабатывая уникальный подход к устранению целлюлита. Вакуумный массаж в сочетании с обертыванием - гармоничное сочетание, которое многократно усиливает лечебный эффект обеих методов. Обертывание очень приятная и едва ли ни самая любимая женщинами салонная процедура. Она привлекательна, прежде всего, тем, что благодаря мгновенному выведению шлаков и воды практически сразу же, в течение первых трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки!

Но нужно знать, что такой эффект обертывания наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. К сожалению, так легко теряемая вода также легко и возмещается. Поэтому обертывание необходимо сочетать с массажем, который, как и было сказано выше, выводит водичку из клеток вместе с лишним жиром и лимфой. Видимый эффект наблюдается уже после 5 процедуры! Но самый главный "козырь" нашего метода еще впереди! При проведении полного курса, неделе на второй, результатом будет нормализация и ускорение обменных процессов в тканях и вы, уже по окончании курса… начинаете терять вес и худеть!

Итак, наша цель - не кратковременное устранение косметических дефектов, а глубокие изменения обменных процессов в нужных нам зонах - достигнута. Благодаря разработкам специалистов Медицинского центра MED4YOU проблема целлюлита и лишних объемов надолго перестанет приносить Вам беспокойство, ведь теперь вы знаете, что существует решение, сочетающее в себе приятную и безопасную реализацию, максимальную эффективность и длительный эффект.

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:41 | Сообщение # 2
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Исследование целлюлита

В борьбе с целлюлитом действует твердое убеждение: потеряйте вес, и вы избавитесь от "эффекта апельсиновой корки". Но исследование показывает, что подсчитыванием калорий и отказами себе в шоколаде женщины могут не только не исправить ситуацию с целлюлитом, но даже в ряде случаев ухудшить ее.

Женщины, имевшие значительный избыточный вес, выглядели лучше, сбросив лишний жир. Но вот женщины, чья проблема была менее серьезной, больше всего рискуют усугубить свое положение.

Исследование, опубликованное в Plastic and Reconstructive Surgery ("Пластическая и реконструктивная хирургия"), официальном медицинском журнале Американского общества пластических хирургов, основывается на изучении 29 женщин, участвовавших в программах потери веса под медицинским наблюдением. Эти программы включали в себя питание с низким содержанием жиров и крайние меры бариатрической хирургии (т.е. лечения ожирения хирургическим путем. - Прим. ред.). У семнадцати из этих пациенток (58%) целлюлит уменьшился, но у девяти (31%) женщин состояние ухудшилось.

Наибольшие улучшения наблюдались у тех, кто потерял максимальный вес, и у кого снизился процент жира на бедрах. У них к тому же был наибольший коэффициент массы тела в начале эксперимента и наиболее выраженная форма целлюлита.

Пациентки, у которых проявления целлюлита стали еще более очевидными, приступали к программе со значительно более низким коэффициентом массы тела, они потеряли не так много веса и процент жира на бедрах у них не изменился.

У тех, чья кожа обвисла после потери веса, утратив свою эластичность, тоже ухудшилась ситуация с целлюлитом. В среднем потеря веса у пациентов составила 13,8 кг. Это исследование подтверждает, что потеря веса может иметь различные последствия для степени выраженности целлюлита.

Джон Кицмиллер, пластический хирург и соавтор исследования, говорит: "Целлюлит есть примерно у 85% женщин. Целлюлит является исключительным признаком избыточного веса, но избыточный вес может ухудшить это состояние".

"Хотя у большинства пациенток целлюлит стал менее заметным, потеря веса не избавила их от него полностью. Эти бугорки, судя по всему, присутствуют постоянно, просто когда вы сбрасываете лишние килограммы, их выраженность уменьшается".

По словам Саймона Уити, консультирующего пластического хирурга в Ассоциации лондонской пластической хирургии, данное исследование указывает на то, что степень выраженности целлюлита зависит от эластичности кожи. Он добавил, что серьезные признаки целлюлита бывают даже у очень стройных женщин. "Развитие целлюлита у разных людей обусловлено очень индивидуальными причинами. У кого-то он возникает из-за избыточного веса, а кто-то генетически к нему предрасположен", - сказал он.

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:42 | Сообщение # 3
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Как формируется целлюлит?

Если углубиться, то целлюлит - это целлюлярная патология адипоцитов (жировых клеток), отображающая неполадки в жировом обмене чисто на клеточном уровне. Именно целлюлярная патология адипоцитов встречается и у женщин-спортсменок, даже при том, что в общем жир составляет в их организме всего 8-10% (информация компании). Целлюлярную патологию адипоцитов целесообразно рассмотреть более подробно по сравнению с другими видами ожирения, так как изучение данной патологии практически не производилось, и в мировой практике нет пока выработанного стереотипа ее лечения.

Как же происходит образование целлюлярной патологии адипоцитов в жировой ткани? На ранней стадии дифференцировки жировые клетки имеют веретенообразную форму с большим ядром внутри. В последующем обнаруживаются небольшие жировые включения по периферии клетки. Когда форма адипоцита приближается к сферической, небольшие липидные включения сливаются в более крупные, с образованием, в конечном счете, одной крупной жировой капли. Ядро постепенно оттесняется к периферии и сплющивается. Так выглядит зрелая и здоровая жировая клетка.

При целлюлярной патологии адипоцитов жировая клетка растет неравномерно, так как при активизации роста жировой капли в клетке формирование ее нелипидных компонентов угнетено из-за гипогонадизма (недоразвития половых желез) у большинства женщин, страдающих локальным ожирением.

Гипогонадизм выходит на первое место среди причин, вызывающих целлюлярную патологию адипоцитов. Так, практически 80 % женщин, обращающихся за помощью по причине целлюлярной патологии адипоцитов, имеют в анамнезе понижение функции половых желез. Как правило, подобные явления появляются из-за перенесенных хирургических вмешательств (удаление яичников и т.д.), однако, это могут быть и просто периоды гормональных изменений в женском организме (полового созревания, предменструальный, предродовый и климактерический).

Недостаток половых гормонов приводит к снижению способности вызывать гипертрофию (увеличение) эпителиальной, мышечной и соединительной ткани. Адипоцит окружен со всех сторон плотной соединительно-тканной стромой (основой, оболочкой), и изменение последней не может не влиять на генез жировых клеток. Происходит компенсаторное разрастание жировой ткани в виде увеличения в объеме жировых вакуолей, заполненных триглицеридами и остаточными продуктами клеточного метаболизма, а также липидных структур клеточной мембраны адипоцита.

На второе место среди этиологических (причинных) факторов целлюлярной патологии адипоцитов претендует гипоталамический. Так, при целлюлярной патологии адипоцитов отмечается ряд моментов, приводящих к повышенной стимуляции ядер гипоталамуса, где находится "пищевой центр" человека. Это, в первую очередь, психоэмоциональный фактор, реже встречаются такие нарушения у людей, перенесших инфекционные заболевания (энцефалиты, арахноидиты, менингиты и эпидемический паротит и другие), травмы головы, опухоли. В результате последнего механизма субъективно вызывается отсутствие чувства насыщения, усиление аппетита и последующее отложение жира по классическому варианту, с равномерным ростом жировых вакуолей, клеточных мембран и самой жировой клетки в целом.

Все это приводит к изменению клеточной мембраны, превращению сетчатой структуры окружающих адипоцит коллагеновых волокон в ячеистую, что визуально и проявляется в изменении кожного рельефа. Жировая ткань, пораженная целлюлярной патологией адипоцитов, теряет функцию освобождения свободных жирных кислот (липолиза) в следствии ухудшения полупроницаемости клеточной мембраны жировой клетки из-за ее деструкции (нарушения строения). Функции же синтеза триглицеридов из сывороточных липидов и глюкозы, а также сохранение их в жировом депо не угнетаются, что приводит к вторичной гипертрофии адипоцита.

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:42 | Сообщение # 4
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Какие бывают стадии целлюлита?

СТАДИЯ ПЕРВАЯ

Небольшой отек и припухлость. Кожа на этой стадии пока еще ровная и гладкая, но дольше заживают порезы и синяки. В организме уже начинается замедление венозного кровотока и циркуляции лимфы, процесс задержки жидкости в подкожной жировой клетчатке, в межклеточной жидкости постепенно накапливаются шлаки.

СТАДИЯ ВТОРАЯ

Отеки возрастают. Возникает незначительная бугристость, заметная большей частью при напряженном состоянии мышц. Венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для оттока. Жировые отложения становятся плотными за счет того, что увеличился отек и ткань напряглась.

СТАДИЯ ТРЕТЬЯ

При забирании кожи в складку отчетливо видна выраженная "апельсиновая корка". Жидкость уже начинает сдавливать артерии. Развивается соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты. Поверхностные вены ног не справляются со своей работой. В капиллярах застаивается кровь. Стенка капилляров ослабевает. Проницаемость стенки сосудов возрастает. Кровь и лимфа поступают в ткани. Некоторые вены и капилляры слабеют настолько, что лопаются. Появляются уплотнения из склеротических жировых клеток - "микронодули". На коже появляются непроходящие синяки. Эту стадию также называют микронодулярной.

СТАДИЯ ЧЕТВЕРТАЯ

Целлюлит хорошо виден "невооруженным глазом", и к нему подходят все неприятные эпитеты: "ямочки", "бугры", "апельсиновая корка", "стеганое одеяло". Бугристость уже ярко выражена при расслабленном состоянии мышц. Микронодули обьединяются в макронодули. Продолжается разрастание соединительной ткани. Из-за недостаточного кровоснабжения кожа в целлюлитных зонах холодная и имеет синюшный оттенок. Защипывание кожи или надавливание вызывает боль. Макронодули иногда именуются просто "нодули" или "целлюлитные камни".

Иногда выделяют пятую и шестую стадии - увеличение площади целлюлитных областей и степени выраженности. Целлюлит уже появляется на предплечьях и на руках.

В определении и трактовке целлюлита мнения сильно расходятся. Физиологи относят целлюлит к вторичным половым признакам. Начальная стадия целлюлита, по мнению большинства ученых, является не патологией, а исключительно нормальной физиологической особенностью женского организма. По мнению ученых из Института атеросклероза РАЕН, целлюлит представляет собой возрастное нарушение обмена веществ в подкожной жировой клетчатке. Наличие начальных стадий целлюлита означает, что в организме наступил дисбаланс - проблема, которая развивается изнутри, и лишь затем выходит наружу. Единого мнения по поводу того, где кончается целлюлит - норма и начинается целлюлит - патология, нет. Большинство косметологов называют целлюлит заболеванием подкожной жировой клетчатки, а методы борьбы с ним возводит в ранг лечения. Большинство врачей считает, что целлюлит - это чисто косметический недостаток - и дают такие определения целлюлиту: "придуманная болезнь" и "так называемый целлюлит". Так как окончание "-ит" в медицине означает воспаление, медики были возмущены присвоением названия, в котором слышится болезнь с воспалительным процессом, какому-то косметическому явлению. Корректно целлюлит следует называть словами "липодистрофия" или "гидролиподистрофия".

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:43 | Сообщение # 5
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Когда возникает целлюлит?

В детстве целлюлит отсутствует и кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. Но именно молодых девушек целлюлит особенно волнует! Многие барышни обеспокоены проблемой целлюлита даже при ее отсутствии: делают традиционный "защип" на бедре - кожа, конечно, собирается в неровные складки - и им уже кажется, что обнаружили у себя жуткий дефект, с которым надо бороться. Причем на эту борьбу бросают все силы и средства. Война с призраком!

Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 процентах во время и после беременности и в 25 процентах случаев во время менопаузы. Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период "гормональных всплесков".

Итак, целлюлит может быть у женщин и в 16, и в 60 лет, толстых и худых, спортивных и неспортивных. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в "ямочках". Однако, во второй половине нашего века появился новый идеал: женщина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. Вот тут-то и заговорили все про целлюлит.

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:43 | Сообщение # 6
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Как же бороться с целлюлитом?

Если у вас появился целлюлит, то сначала стоит проверить, все ли в порядке с позвоночником. Обследование может сделать только квалифицированный доктор. Если он выявил наличие проблем в позвоночнике, то необходимо их устранить путем курса мануальной терапии. И только после этого можно приступать к антицеллюлитному массажу и косметологическим процедурам.

Самым лучшим способом борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж, совмещенный со специально-разработанными косметологическими процедурами. В настоящее время пользуются большим успехом такие процедуры, как "обертывание водорослями" и программа "плоский живот".

Процедура "обертование водорослями" поможет потерять лишние сантиметры в проблемных зонах и похудеть на 1-2 размера. Кроме того, будут устранены неприятные целлюлитные отложения, повысится тонус кожи и улучшится ее фактура. Вы заметите, как уже после первых процедур нормализуются крово- и лимфотоки, укрепятся сосуды, что в свою очередь позволит организму лучше выводить токсины и продукты метаболизма.

А программа "плоский живот" за короткие сроки поможет уменьшить жировые отложения в проблемных зонах. Вы сразу почувствуете, что живот, ягодицы и внутренняя часть бедер становятся более упругими. Эта программа позволяет нормализовать работу кишечника, без чего невозможно бороться с целлюлитом и дряблостью кожи.

При борьбе с целлюлитом очень эффективна гирудотерапия - известный с древних времен метод. По сей день он остается одним из популярнейших и надежных способов борьбы с лишними сантиметрами. Гирудотерапия не имеет аналогов среди современных методов лечения. Это вызвано особыми свойствами пиявочного секрета, который оказывает благотворное влияние на организм с помощью биологически активных веществ естественного происхождения, впрыскиваемых пиявкой в кровь пациента.

Пиявка является превосходным средством для лечения целого ряда заболеваний, так как не вносит в кровоток веществ, обладающих побочными действиями. Врач ставит пиявки на крестцовую область, в результате чего улучшаются обменные процессы, усиливается кровоток, улучшается насыщение тканей кислородом и питательными веществами, убираются застойные явления, улучшается иммунитет.

Но, используя эти средства, не стоит забывать и про физические упражнения. Достаточно потратить 15 минут на небольшую тренировку утром, а затем в течение дня сделать простую разминку для тела. И тогда целлюлит точно отступит!

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:44 | Сообщение # 7
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Локализация целлюлита

Структура кожного покрова Сразу под наружным кожным покровом или эпидермисом располагается рыхлая соединительная ткань, которая состоит:

Из клеток, преимущественно жировых, в которых хранится энергия,

Фибробластов, особых клеток, которые синтезируют коллаген;

Волокон коллагеновых и эластиновых, представляющих из себя сеть ячеистой структуры, которая обеспечивает прочность и эластичность кожного покрова;

Основного вещества или межклеточного материала, имеющего по структуре вид геля и играющего роль своеобразного "клея", связывающего вместе все составные части кожного покрова.

Все эти компоненты пронизаны кровеносными и лимфатическими сосудами, а также окончаниями нервных волокон. Если кожа гладкая и упругая, это означает, что в кожном покрове присутствует гармоническое равновесие между всеми его составляющими. Но это равновесие может нарушаться, причем довольно легко, что и приводит к появлению целлюлита.

Бедра и ягодицы являются частями женского организма, наиболее склонными к образованию в них целлюлита. Именно в этих местах женского тела кожный покров характеризуется наибольшей толщиной и рыхлостью, а значит и более всего подвержен внутренним нарушениям различного рода. К тому же при наличии избыточного количества жира он чаще всего локализуется именно в этих областях. Этот процесс не случаен, он генетически запрограммирован гормональной системой нашего организма. Эти же гормональные факторы обеспечивают задержку воды в теле человека, что, в свою очередь, еще более усугубляет проблему борьбы с целлюлитом.

Если в местах, склонных к образованию целлюлита, кровообращение вяло и инертно, в конечном итоге это выливается в застойные явления. Капиллярная сеть ослаблена, имеет место излишняя инфильтрация, что приводит к накоплению жидкости в межклеточных пространствах. Для оптимального питания клеток и минимального накопления жидкости циркуляция лимфы в капиллярах, называемая микроциркуляцией, должна проходить на высоком уровне эффективности. Повышение эффективности процесса микроциркуляции и есть одна из основных задач стратегии борьбы с целлюлитом.

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:44 | Сообщение # 8
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Питание и целлюлит

Специалисты не дают на этот вопрос однозначного ответа. Приведем две точки зрения, которые сложились в косметологии и диетологии на сегодняшний день.

Косметологи, придерживающиеся первой точки зрения относительно антицеллюлитной диеты, настаивают на том, что целлюлит можно предотвратить исключительно с помощью раздельного питания. Калорийность пищи при этом не ограничивается. Внимание уделяется прежде всего сочетаемости продуктов. Правильно подобранные продукты питания лучше усваиваются организмом и способствуют удалению шлаков, которые, как вы уже знаете, являются прямыми виновниками развития целлюлита.

Если вы примете решение питаться именно по этому принципу, помните о том, что ваш ежедневный рацион должен отличаться большим разнообразием. Вам следует избегать одновременного потребления белков, которые содержатся в основном в продуктах животного происхождения, и углеводов (Сахаров и крахмалов).

Косметологи, которые придерживаются второй точки зрения, не так требовательны, они не настаивают на жестком разделении продуктов питания, хотя не отрицают пользы, которую приносит этот метод. Их советы сводятся к следующему.

Первый совет гласит о том, что и как нужно пить, для того чтобы предотвратить целлюлит. Уже доказано, что для того чтобы целлюлит не развивался, нужно как можно больше пить жидкости. В день необходимо потребить не менее 2 л. Пить воду нужно на протяжении всего дня, а сразу после пробуждения выпивать не менее 1 стакана. Если вы являетесь любителем минеральной воды, то пейте именно ее, но не забывайте через каждые 2 недели менять сорт. Помните, что вода должна содержать не более 20 мг натрия на 1 л.

Пить, естественно, можно не только воду. Самым главным и полезным напитком, направленным на предотвращение целлюлита, является, конечно же, натуральный фруктовый сок. Соки настолько полезны, что не страшны даже калории, в них содержащиеся. Выпивайте хотя бы по 1 стакану перед завтраком или в течение дня. Особенно полезными для поддержания здоровья кожи являются цитрусовые, яблочный, морковный, огуречный соки, а также сок из редьки.

Придерживаясь антицеллюлитной диеты, вы можете пить также и чай, кофе. Но избегайте чрезмерного их потребления, так как это может привести к тому, что произойдет вымывание необходимых минеральных веществ из организма. Важно также помнить, что чай и кофе нужно пить без сахара. Заменители сахара - сластелин, ксилит или сорбитол - также не рекомендуются, так как они содержат не меньшее количество калорий.

Кроме того, следует отказаться от алкоголя или свести его потребление к минимуму. Если вы жить не можете без вина, позаботьтесь о том, чтобы употребляемое вами вино было сухим, то есть абсолютно лишенным сахара. И все же алкоголь не рекомендуется в связи с его калорийностью и способностью возбуждать повышенный аппетит.

Очень часто мы употребляем какой-нибудь продукт почти ежедневно и даже не подозреваем о том, что он обладает антицеллюлитным действием.

Например, все мы привыкли потреблять в пищу картофель. Конечно, всем известно о том, что он очень питателен, но кроме того, оказывается, этот овощ препятствует появлению и развитию целлюлита. Связано это с высоким содержанием калия, который способствует выводу избытка воды из тканей.

Картофель также способствует улучшению плотности и эластичности соединительных тканей, а также выводит шлаки через кишечник.

Этими и многими другими положительными свойствами обладают не только овощи, но и фрукты, а также зерновые культуры. Наиболее действенными в борьбе против целлюлита являются такие продукты, как авокадо, банан, капуста разных сортов, пшено, ячмень, грибы (особенно шампиньоны).

Если вы являетесь сладкоежкой и не можете жить без десерта, припасите для него свежие фрукты или сухофрукты. Конечно, если вы не можете отказать себе в удовольствии полакомиться тортом, сделайте это, но только отрежьте самый "скромный" кусочек.

Существует еще несколько правил, которые необходимо соблюдать в том случае, если вы хотите предотвратить появление целлюлита.

Следует чередовать холодные и горячие блюда. Вечером ешьте горячие блюда, а на работе - холодное. Антицеллюлитной диеты нужно придерживаться не менее 10 дней, иначе вы не добьетесь положительного результата.

Другое правило гласит: чем больше вы едите овощей, тем лучше. Конечно, и овощи доставляют вашему организму калории, но их количество не так значительно.

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:44 | Сообщение # 9
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Упражнения от целлюлита

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту.

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков.

Вы можете воспользоваться комплексом упражнений для укрепления мышц, регулярное выполнение которых поможет вам избавиться от целлюлита или, по крайней мере, приостановить его развитие.

1. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сцепите на затылке. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса, напрягая при этом мышцы живота и ягодицы. Расслабьте плечи и затылок. Сосчитайте, не торопясь, до 10 и опуститесь. Повторите подъем 20 раз.

2. Лягте набок и вытяните нижнюю руку, положите на нее голову. Для устойчивости корпуса обопритесь другой рукой о пол. Ноги согните в коленях. Поднимите медленно верхнюю ногу на 20 см от пола и опустите. Повторите 20 раз. Перевернитесь на другую сторону и повторите подъемы другой ногой.

3. Лягте набок, голову положите на вытянутую руку. Свободной рукой обопритесь о пол. Ноги согните в коленях, верхнюю медленно поднимите на 40-45 см и опустите. Повторите упражнение 40 раз, после чего перевернитесь на другую сторону и сделайте подъемы другой ногой.

4. Лягте на спину, сцепите руки на затылке, ноги согните в коленях. Левую голень положите на правое колено или слегка приподнимите над коленом, напрягите живот и ягодицы, медленно приподнимитесь. Корпус при этом слегка поверните к левому колену. Сосчитайте до десяти, после чего медленно опустите корпус и ногу. Выполните упражнение 2 5 раз. После этого поменяйте ногу и приподнимайте корпус, слегка повернув его к правому колену.

5. Сядьте на пол, руки опустите. Повернув тело на правое бедро (правая нога вытянута вперед), одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Теперь вытяните левую ногу и делайте то же движение правой ногой. Во время упражнения плечи не сгибайте, руки не отрывайте от пола. Выполняйте упражнение по 10-12 раз в каждую сторону.

6. Лягте на пол на спину, руки разведите в стороны. Ноги сомкните и согните в коленях. Выполняйте наклоны ногами то вправо, то влево, стараясь достать коленом, которое снизу, до пола. Плечи и руки прижимайте к полу. Сделайте упражнение по 10 раз в каждую сторону.

7. Встаньте на колени, соединив их, руки вытяните перед собой. Опуститесь на правое бедро, отведя руки влево. Вернитесь в исходное положение. Теперь садитесь на левое бедро, выполняя движение руками в противоположную сторону. Повторите упражнение 10- 15 раз.

8. Лягте на левый бок, упритесь локтем левой руки в пол, а сомкнутые ноги вытяните, направляя их чуть влево. Поднимите и опустите ноги 10 раз, затем перевернитесь на другой бок и выполняйте такое же движение.

9. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Колени согнуты. Приподнимитесь на локтях и переведите левую ногу через правую, не напрягая рук и не меняя их положения. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 8-12 раз каждой ногой.

10. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки подложите под затылок. Одновременно приподняв ноги и плечевой пояс, сделайте поворот вправо, стараясь коснуться локтем левой руки колена правой ноги, разворачивая плечевой пояс. Теперь - повторите упражнение в другую сторону.

11. Выполняется сидя, с упором на локти. Согнув ноги в коленях, коснитесь коленями лба, вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение 10-15 раз.

12. Сядьте. Ладони уприте в пол, одну ногу вытяните перед собой, другую согните в колене и отставьте в сторону. Опираясь на ступню согнутой ноги, поднимите другую ногу вверх и опустите. Выполняйте упражнение 8-10 раз каждой ногой.

Езда на велосипеде - отличное средство для того чтобы избавиться от целлюлита и сделать свое тело идеальным. Времени на эти занятия потребуется немного, как и в остальных случаях. Очень важна регулярность в тренировках.

После месяца тренировок выбирайте максимальный темп езды. Делается это так.- сначала, минуты две-три, езда должна быть медленной, затем с каждым оборотом педалей вы усиливаете темп и через пять минут набираете максимальную скорость. Все тело напряжено, ноги работают, как мотор. В таком усиленном ритме нужно ехать минуты три-четыре. В течение одной минуты снизьте скорость, две минуты отдыхайте, затем повторите все снова.

 
glamurcityДата: Суббота, 25.10.2008, 08:46 | Сообщение # 10
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Чем же так опасен целлюлит?

Последние исследования показали, что целлюлит (изменение структуры подкожной ткани) в конечном итоге ведет к серьезным нарушениям подкожного кровообращения.

Помните, что малоактивный и сидячий образ жизни может неблагоприятно отразиться как на кровообращении, так и на состоянии венозной и лимфатической систем. Ведь вены и лимфатические сосуды используют сокращение мышц для перемещения венозной крови и лимфы. Основной причиной возникновения целлюлита в затылочной области и на шее являются застойные явления, вызванные воспалением мышц позвоночника и иными болезнями, причиной которых является постоянное напряжение или повышенные нагрузки мышц шеи. Целлюлит на предплечье чаще всего возникает у женщин пожилого возраста. Причиной является общее нарушение венозного кровообращения. Целлюлит на передней части бёдер заслуживает особого внимания. Этой форме свойственны более твердые уплотнения подкожной клетчатки, вызванные слишком интенсивными и "быстрыми" нагрузками на мышцы бедра, что угнетает кровообращение и приводит к застою жидкости.

К группе риска относятся женщины, у которых есть проблемы с позвоночником, особенно в поясничном отделе. Это опасно тем, что начинают формироваться застойные явления, ухудшается кровоток, что влечет за собой образование целлюлита и гинекологических заболеваний.

Позвоночник - основа нашей красоты, а также индикатор нашего здоровья. Боли в спине не возникают и не исчезают сами по себе. У женщин с проблемами в области поясницы чаще возникают различные гинекологические болезни из-за застойных явлений.

 
glamurcityДата: Четверг, 29.10.2009, 08:47 | Сообщение # 11
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
С проблемой целлюлита сталкивается 80% женщин. В борьбе с целлюлитом хороши все средства и принимать меры для борьбы с ним нужно как можно раньше.

При легкой форме целлюлита
Методы борьбы с целлюлитом - ручной массаж
Не все проблемные зоны возможно помассировать самой — как, например, проработать ягодицы? Поэтому стоит обратиться за помощью к специалистам.

Ручной массаж всегда был одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Сегодня в массажных салонах предлагают новейшие разработки в этой области, например, испанский массаж (гемолимфатический дренаж, после которого улучшается гидратация кожи, активизируются обменные процессы; хиромассаж, действие которого направлено на мышечную, систему — в результате повышается эластичность и тонус мышц, уменьшается дряблость кожи).

В завершение процедуры на ваше разгоряченное тело нанесут специальное антицеллюлитное масло, которое способствует улучшению кровоснабжения тканей.

Методы борьбы с целлюлитом - SPA-процедуры
Вода оказывает чудесное укрепляющее действие на кожу. Существуют различные гидропроцедуры (инфракрасные и паровые сауны, подводный ручной, а также механический вибромассаж и многое другое). Отличный результат дает бальнеотерапия — ванны с добавлением соли или измельченных водорослей.

Методы борьбы с целлюлитом - талассотерапия
В основе этого метода — народные рецепты и современные методики. Название означает, что в лечении используется все, что может дать море (от морского климата, воды, до лечебной грязи, водорослей).

Обертывания водорослями считаются одним из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом. Так, антицеллюлитные маски с красными водорослями обладают сильным термоактивным действием. Кожа разогревается, кровь циркулирует, целлюлит отступает.

При запущенных формах целлюлита
Для лечения более сложных стадий целлюлита необходимо сочетать косметические процедуры с аппаратными. Тут уж одними домашними средствами вряд ли можно обойтись. Чтобы достичь желаемого эффекта, придется пройти не менее десяти процедур.

Прежде чем остановить свой выбор на физио- или электропроцедурах, посоветуйтесь с лечащим врачом.

 
glamurcityДата: Четверг, 29.10.2009, 08:48 | Сообщение # 12
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Методы борьбы с целлюлитом - LPG, или вакуумно-роликовый массаж
Этот вид массажа гораздо эффективнее ручного. Проблемные участки кожи втягиваются с помощью вакуума (эффект «пылесоса»), который создается специальным аппаратом. Кожа и подкожно-жировая клетчатка разминается между двумя роликами, разбиваются «мертвые» целлюлитные клетки. Для снижения чувствительности и предотвращения растяжек надевается специальный синтетический костюм.

Методы борьбы с целлюлитом - прессотерапия
Аппарат Bootpress применяется при рыхлом отечном целлюлите с избытком жидкости. Он состоит из специального костюма, в который под давлением подается сжатый воздух. Аппарат действует по принципу манжеты для измерения давления. В результате происходит глубокий лимфодренаж: лимфатические сосуды открываются и выводится избыток жидкости из организма. Метод почти не имеет противопоказаний.

Методы борьбы с целлюлитом - игольчатый электролиполиз
В этом случае происходит воздействие импульсного тока через внутренние электроды. Прямо в подкожно-жировую клетчатку в проблемной зоне вводятся тончайшие, как человеческий волос, электроды, по которым поступает ток. В момент прокалывания чувствуется небольшой дискомфорт. Электромагнитные волны заставляют клетки активно работать — жир расщепляется, рельеф кожи выравнивается.

При запущенных стадиях целлюлита этот метод предпочтительнее других. Если по медицинским показаниям вы можете себе эту процедуру позволить, остановите выбор на ней.

Методы борьбы с целлюлитом - кишечное орошение
Бороться с целлюлитом нужно на всех уровнях — как извне, так и изнутри. Поэтому без кишечного орошения — многократного очищения кишечника — не обойтись. Во время процедуры в кишечник вводится озон, который обогащает кислородом органы и ткани и обладает антибактериальным действием.

Методы борьбы с целлюлитом - миостимуляция
Миостимуляторы воздействуют на мышцу электрическими импульсами, которые заставляют ее сокращаться. Однако в принципе действия миостимуляции нет ничего нового, он точно такой же, как и при физической нагрузке. Принцип такой же, а результат значительно слабее и уж во всяком случае не стоит верить рекламным слоганам вроде: «Час занятий на миостимуляторе равен и даже превышает таковой занятий в тренажерном зале». Необходимую нагрузку, которая заставляет мышцу работать в режиме, необходимом для достижения эффекта, обеспечить на миостимуляторе нельзя.

Итак: миостимуляция не заменит традиционную спортивную тренировку, она имеет кратковременный эффект и может помочь разве что на первой стадии развития целлюлита. Об этом говорят и врачи: использовать бытовые миостимуляторы имеет смысл только людям с начальной стадией целлюлита, если жировой слой еще не слишком толстый, а мышцы достаточно здоровые.

 
glamurcityДата: Четверг, 29.10.2009, 08:48 | Сообщение # 13
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Почему эффект от миостимуляции менее ощутим, чем эффект от систематических тренировок? Дело в том, что миостимуляторы рассчитаны на кратковременное повышение мышечного тонуса за счет местного увеличения кровотока. Точно такой же эффект возникает во время сеанса массажа. При миостимуляции мы худеем благодаря усиленному оттоку жидкости из подкожных тканей, а значит, результат сохранится в течение считанных часов.

Миостимуляторы разрабатывались совершенно для других целей — их применяли для облегчения состояния тех, кто страдает от болей в спине, кто ведет неподвижный образ жизни из-за тяжелой болезни или травмы, чтобы препятствовать атрофии мышц.

Миостимуляторы — для больных, а не для ленивых!

Методы борьбы с целлюлитом - мезотерапия
Эта инъекционная методика — новинка в лечении целлюлита. Под кожу проблемной зоны вводится очень тонкой и короткой иглой специальный антицеллюлитный коктейль (10-20 кубиков). Делаются инъекции на расстоянии 1-1,5 см друг от друга. Курс состоит из 5-7 сеансов. Рекомендуется делать одну инъекцию в неделю, другие процедуры в это время противопоказаны.

Эффект достигается за счет того, что микродозы препарата создают так называемые депо, и в этих кладовых лекарственные вещества остаются в течение длительного времени.

Лечение проходит в 3 этапа. На первом сеансе вводятся средства, размягчающие жировую прослойку. На втором — добавляются витамины и гомеопатические липостатики, которые усиливают метаболизм в клетках кожи и подкожной жировой клетчатки. Далее к этим составляющим добавляются коллаген и эластин, а они необходимы для лифтинга и стимуляции выработки собственного коллагена.

Список препаратов, которые входят в состав вводимого коктейля, весьма солиден: здесь и витамины, и антисептики, и микроэлементы (Zn, Co, Mg, P, S, Se, К), и органические кислоты (гликолевая, пировиноградная), и экстракты целебных растений (гинкго билоба, гамамелис, донник, артишок). Многие клиники используют продукты высоких технологий (ДНК, плацентекс, гиалуроновая кислота), экстракты животного происхождения (коллаген, эластин, хондроитйн сульфат).

Преимущество мезотерапии в том, что, помимо уменьшения объема тела и подтяжки кожи, одновременно происходит питание всего организма — полезные вещества распространяются по кровеносным сосудам.

Но приготовьтесь к тому, что придется потерпеть: болевые ощущения неизбежны. Зато механизм расщепления жиров включается сразу и действует длительное время — до года!

 
glamurcityДата: Четверг, 29.10.2009, 08:49 | Сообщение # 14
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 373
Репутация: 0
Статус: Offline
Методы борьбы с целлюлитом - озонотерапияЭто менее болезненная процедура, но такая же эффективная. При введении под кожу озона происходит обогащение тканей кислородом, улучшается кровообращение, а жиры расщепляются очень быстро. В течение года результат — здоровая кожа и исчезнувший целлюлит — сохраняется. Вам останется только поддерживать форму, посещая бассейн, делая массаж, растираясь жесткой массажной мочалкой, а не нежной губкой, придерживаясь диеты и т. д. И обязательно — физические нагрузки! Как только вы перестанете работать над собой и станете уповать лишь на лечебные процедуры, природа возьмет свое.

Методы борьбы с целлюлитом - ультразвукСегодня существует ультразвуковая методика лечения, суть которой — в воздействии на жировые отложения звуковыми волнами высокой частоты. Операцию выполняет хирург в стационаре.

Методы борьбы с целлюлитом - липосакцияСамый кардинальный метод и самый неоднозначный. Жир отсасывается специальным насосом под общим наркозом (что далеко не всем показано), процесс восстановления длительный и далеко не безболезненный, сопровождающийся отеками. Операция есть операция.

Между прочим, процедура липосакции, как ни парадоксально это звучит, сама может привести к образованию очагов поражения четвертой степени — фиброзному целлюлиту. Чаще всего женщины стремятся таким радикальным путем сделать стройными бедра. На сегодняшний день достоверно известно, что именно целлюлит, расположенный на бедрах, является хранилищем так необходимого женщинам эстрогена, который не только поддержиает кожу и волосы в нормальном состоянии, но и защищает кровеносные сосуды и сердце от поражения холестеринозом. Механическое удаление «вредного» и «полезного» жира, по меньшей мере, нежелательно.

Вот далеко не полный перечень методик, позволяющих справиться с проблемой, если в одиночку ее решить не удается. Наука не стоит на месте, а спрос рождает предложение.

Методы борьбы с целлюлитом - озонотерапия
Это менее болезненная процедура, но такая же эффективная. При введении под кожу озона происходит обогащение тканей кислородом, улучшается кровообращение, а жиры расщепляются очень быстро. В течение года результат — здоровая кожа и исчезнувший целлюлит — сохраняется. Вам останется только поддерживать форму, посещая бассейн, делая массаж, растираясь жесткой массажной мочалкой, а не нежной губкой, придерживаясь диеты и т. д. И обязательно — физические нагрузки! Как только вы перестанете работать над собой и станете уповать лишь на лечебные процедуры, природа возьмет свое.

[/hide]www.inflora.ru[hide]

 
Для себя любимой » КРАСИВОЕ ТЕЛО И ЛИЦО » СВЕТ МОЙ ЗЕРКАЛЬЦЕ СКАЖИ... » Вся правда о целлюлите
Страница 1 из 11
Поиск:

Меню сайта
Наш опрос
КАКАЯ ДИЕТА ВАМ ПОМОГЛА?
Всего ответов: 14
Мини-чат
200
Статистика

Copyright MyCorp © 2017 |