Как избавиться от "попиных ушей", галифе, животика? Как сделать линию бедра красивой, а пресс подтянутым? Как добиться выразительных икр?.. Как, как! Гимнастикой надо заниматься!
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Перед выполнением маршируйте под музыку 2 - 3 минуты, а в качестве разминки выполните 4 - 5 упражнений с гантелями. За две недели вы можете убавить в талии 4 - 5 см!
Высокий шаг
Встали, ноги - на ширине плеч, чуть-чуть согнуты в коленях. Шагаем с правой ноги! Ногу под
...
Читать дальше »
|
Растяжка является непременным и неотъемлемым компонентом физической подготовки человека. С помощью растяжки связки и мышцы становятся эластичными, крепкими, уплотняются и приобретают силу. Комплекс на растяжку не слишком сложный и длинный, но выполнять его надо регулярно. Обычно перед выполнением упражнений на растяжку рекомендуется разогреть тело аэробной нагрузкой 5 - 10 минут (танцы, бег на месте, степ, велотренажер). Можно этот комплекс присоединить к вашей обычной зарядке (которой все мы, естественно, занимаемся!).
Если у в
...
Читать дальше »
|
 Многим женщинам почему-то считают свою грудь недостаточно выдающейся. Именно им сегодня предлагается масса способов увеличения груди. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся.
Чудо-кремы
Производители кремов для увеличения груди утверждают, что достаточно регулярно втирать в кожу крем или гель
...
Читать дальше »
|
 Родиной дыни считают Малую Азию, Иран и Среднюю Азию. Спелость дыни определяют по специфическому аромату, появлению окраски, свойственной сорту. Употребляют ее свежей, вяленой, замороженной, маринованной; в виде: варенья, джема, желе, компотов, цукатов, повидла, «дынного мёда» – бекмеса. Приготовление бекмеса не потре
...
Читать дальше »
|
 Хотите привести себя в порядок за считанные дни? Тогда прислушайтесь к советам тренеров, которые занимаются приведением в форму голливудских звезд! У актрис есть, чему поучиться, - порой им удается всего за один месяц существенно похудеть. Впрочем, у них просто нет другого выхода – ведь иногда для подготовки к съе
...
Читать дальше »
|
 Говорят, что тучным людям гораздо больше хочется есть, чем жить. И не только потому что вкусно, а потому что, откушав, ты сразу видишь жизнь в другом цвете. Проблема имеет много общего с пристрастием к табаку, алкоголю и наркотикам. Во многих случаях. В других случаях полнеют, питаясь “на ходу”. Потому
...
Читать дальше »
|
« 1 2 ... 19 20 21 22 23 ... 26 27 » |