Понедельник, 24.09.2018, 12:30
| RSS
Главная | Регистрация | Вход
Женский ресурс Гламур Сити
GLAMURCITY
Разделы новостей
КАТАЛОГ ДИЕТ [43]
СТИЛЬ И МОДА [15]
ЭТО ИНТЕРЕСНО [143]
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ [150]
ИНТЕРЕСНОЕ В МИРЕ [8]
ОТНОШЕНИЯ, ЛЮБОВЬ, СЕКС [91]
СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ [1]
Рецепты, кулинария [1]
Календарь новостей
«  Октябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Поиск
Друзья сайта
  • Стройность - норма жизни
  • Парапсихолог Ирина
  • Главная » 2013 » Октябрь » 24 » Упражнения от морщин
    Упражнения от морщин
    10:13
    Упражнение для укрепления верхних век(динамика) Широко откройте глаза, максимально, подняв верхние веки. Упражнение выполняется на каждый счет. Старайтесь, держать при этом брови неподвижно и не морщить лоб.

    Комментарий: при правильном выполнении упражнения над радужной оболочкой глаз должна показаться белая полоска глазного яблока.

     Упражнение для верхних век (динамика)

    Сомкните веки, закрыв глаза. Должно появиться ощущение, что веки слиплись. Веки сжимать не надо. На каждый счет выполняйте упражнение: «слепить» веки – приоткрыть веки.

     Упражнение от морщин вокруг глаз (от гусиных лапок) (динамика)

    У внешнего края глазной впадины положите безымянные пальцы. Глаза закройте. Вы почувствуете, как кожа смещается к носу. Пальцы должны только легко касаться уголков глаз, не препятствуя движению мышц. Выполняйте упражнение на каждый счет.

     Упражнение фейсбилдинга от "гусиных лапок" (динамика)

    Напрягите затылочную мышцу. Вы должны почувствовать, как уши зашевелились.

    Комментарий: Сразу упражнение может не получиться, но потренировавшись, Вы научитесь шевелить ушами.

     Упражнение для нижних век и от морщин на лбу (статика)

    Положите большие пальцы на внешние уголки глаз, кисти сожмите в кулак, локти в стороны. Слегка надавите большими пальцами на кожу и посмотрите вверх. Задержитесь в этом положении.

    Совет: следите, чтобы спина была прямая, а шея не напрягалась.

     Упражнение от нависания бровей и для верхних век (статика)

    Положите указательные пальцы под бровями. Слегка надавите и сместите кожу вверх и немного в стороны. Глаза немного прикрыты. Мышцами бровей надавите на пальцы и задержитесь их в этом положении.

     Упражнение для укрепления нижних век (статика)

    Безымянные пальцы положите на нижние веки под ресницами, а средние пальцы на брови. Локти поднимите в стороны. Откройте пошире глаза и посмотрите вверх. Вы почувствуйте, как глазные яблоки надавливают пальцы. Задержитесь в этом положении на 10 счетов.

    Категория: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 158 | Добавил: glamurcity | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Меню сайта
    Наш опрос
    Сколько у вас детей?
    Всего ответов: 39
    Мини-чат
    200
    Статистика

    Copyright MyCorp © 2018 |