 Особенность этих упражнений в том, что вам не обязательно выделять
специальное время и место для занятия ими. Вы можете выполнять их на
работе, во время еды, в общественном транспорте, за рулем – где угодно.
Ведь внешне это совершенно не заметно и никаких специальных
приспособлений для основного комплекса не нужно!
Для того чтобы понять, о каких мышцах идет речь, сделайте движение,
которым вы пользуетесь, когда хотите прервать мочеиспускание.
|
 Есть
ли в природе женщина, которая не хотела бы быть здоровой, любимой,
счастливой и по-женски привлекательной?! Вероятнее всего, вы подумаете,
что таких нет… тогда почему почти все мы ведём сидячий образ жизни,
плавно перетекая из кресла автомобильного в офисное, мало заботимся о
своем женском здоровье, а атрибутами для повышения сексуальной
привлекательности, считаем только каблуки, декольте и яркую по
...
Читать дальше »
|
 При выполнении упражнений для интимных мышц вы напрягает мышцы
тазового дна, как если бы собирались остановить поток мочи во время
мочеиспускания. Несколько раз попробуйте напрячь мышцы во время
мочеиспускания, чтобы понять, какие мышцы вам нужно задействовать, но не
используйте этот способ для тренировки интимных мышц в целом, так как
частое прерывание мочеиспускания может ослабить, а не укреплить, мышцы
тазового дна.
При выполнении упражнений для инитимных мы
...
Читать дальше »
|
|